マッスルというのは筋肉です。 例えば、筋肉のテストがあるとして 試験日の１週間前から毎日トレーニングしても あまり良い点数は取れないということです。 やるならば３ヶ月前からや半年前から！ 大事なのはいかにして毎日のように続けられるかどうかですね…